우리 아이가 안짱(안장)걸음을 걸어요.

걸을 때 발이 안쪽으로 향하는 아이가 종종 있습니다. 이를 '안짱걸음' 또는 '비둘기발'이라고 하는데, 어린 아이에서는 매우 흔합니다. 대부분은 양쪽 발이 그러하지만, 한 쪽 발만 안쪽을 향해 걷는 경우도 간혹 있습니다.  

안짱걸음을 걷는 대부분의 아이들은 악화되지 않고 시간이 지나면서 저절로 좋아집니다.

안짱걸음 때문에 잘 넘어지는 것은 아니며, 걷는 법을 익히는 과정입니다. 안짱걸음이 아이의 보행이나, 앞으로 더 커서 뛰고 점프하는데 영향을 미치지는 않습니다.

아이가 관절이 유연하거나 몸이 피곤할 때 안짱걸음이 더 뚜렷이 관찰되기도 합니다.

안짱걸음을 걷는데는 4가지 주요 원인이 있습니다.

우선 대퇴부 전경, 말하자면 대퇴골이 안쪽으로 돌아 이로 인해 전체 다리가 안쪽으로 휘게 유발하는 것으로 안짱걸음의 가장 흔한 원인입니다.

2-4세 나이에 가장 뚜렷하며 보통 10세까지 저절로 좋아집니다. 여아에서 남아보다 2배 흔하며, 가족력이 있습니다. (아래 그림)

두번째 원인으로 경골 내염전이 있습니다. 정강이뼈가 안쪽으로 휘면서 발이 안쪽으로 향하게 만드는데, 무릎뼈는 앞쪽을 향합니다. 보통 4-5세 까지 저절로 교정됩니다. 스프린트를 대거나 특수 교정 신발을 신는 것은 불필요한 일입니다. (아래 그림)

세번째로 중족골 내전이 있습니다. 발끝이 안쪽으로 휘어서 발이 안쪽으로 커브모양을 이루는데, 출생때부터 관찰되며 흔히 엄마 배 속 자궁 내 좁은 공간에서 있었던 때문입니다. 

대부분은 저절로 좋아지지만, 발이 뻣뻣한 심한 경우는 교정이 필요할 수 있습니다. (아래 그림)

네번째로 단단하거나 쇠약한 근육이 원인이 됩니다.

허벅지 뒤쪽 근육을 햄스트링이라 하는데, 이 근육이 단단해지면 안짱걸음을 유발할 수 있습니다. 

급성장으로 인해 단단한 근육이 안짱걸음을 악화시킬 수 있습니다.

스트레칭 운동이 이를 호전시키는데 도움이 되어 줍니다.

안짱걸음은 대부분 저절로 좋아집니다.

치료는 스프린트나 특수 교정 신발이 효과가 입증된 바는 없습니다.

다만, 아이에게 재질이 좋고 발에 잘 맞는 신발을 신길 것을 권합니다. 

아이가 'W 자세'로 앉지 못하게 하며, 아이가 편안해 한다면 다리를 크로스해서 앉도록 유도해주십시오. 

                                                            <'W' sit → X>

< Cross leg sit → O>

발레, 수영, 태권도 같은 운동이 발을 바깥 방향으로 유도하는 운동으로 도움됩니다.

아이가 좀 더 크면 엉덩이 근육을 강화시켜주는 신체 활동으로 발을 바깥 방향으로 걷게하거나(펭귄걸음), 발을 똑바른 모양으로 유지해서 일직선을 따라 걷게 해보면 도움됩니다.

<사진출처: Association of Paediatric Chartered Physiotherapists>